Manage Dein Hirn

Erfüllt. Entspannt. Selbstbewusst.

So kommst Du psychisch gesund durch die Coronazeit/ Teil 1

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Für die meisten von uns ist diese Zeit herausfordernd. Viele können ihren alten, geliebten Gewohnheiten nicht mehr nachkommen, die Angst, alles zu verlieren packt einen im Nacken.

Die Stimmung ist düsterer und viele fragen sich, wie es weitergeht.

Wer seine Psyche gut kennt, kann auch in herausfordernden Zeiten zuversichtlich und motiviert bleiben.

Heute zeige ich Dir Strategien, um aus Grübeleien und Katastrophen-Gedanken auszusteigen und Möglichkeiten, Deine Gedanken in eine positivere Richtung zu bringen.

Ich hoffe, Du kannst hier viel Gutes für Dich rausziehen.

Und wenn Du magst, dann erzähl mir, wie Du diese Zeit erlebst.

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Mehr Infos auf www.how-to-shine.de

Viele liebe Grüße

Deine Isabell

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Über diesen Podcast

Mit Hirnmanangement meine ich, dass Du zurückfindest, zu einem gesunden Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen, damit Du durch entsprechendes Handeln das in Dein Leben bringen kannst, was Du dir wünschst.

Viele Menschen sind Spielball ihrer negativen Gefühle. Die negativen Gefühle sind der Motor für ihr Handeln.

Sie sagen zum Beispiel nicht "nein", aus Angst andere zu enttäuschen, verharren in unbefriedigenden Jobs oder Beziehungen, weil sie auf einer tiefen Ebene davon überzeugt sind, dass sie es nicht besser verdient hätten.

Sie fühlen sich nicht gut genug, nicht wichtig und sorgen nicht für sich. Können sich nicht richtig lieben. Lassen sich schlecht behandeln, ohne Grenzen zu setzen.

Sie machen sich klein, nehmen sich nicht wichtig und verstecken sich.

Sie überfordern sich permanent, weil sie hoffen, dass Geschäftigkeit und Perfektionismus die Leere im Innern verschwinden lässt.

Sie kompensieren mit Süssigkeiten, shoppen, Alkohol oder sonstigen Ersatzbefriedigungen und leiden an den negativen Konsequenzen.

All das kann aufgelöst werden, wenn Du verstehst, wie das Gehirn funktioniert und wie Du es so managst, dass es für und nicht gegen Dich arbeitet.

von und mit Isabell Drescher

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Isabell Drescher